Dans İnsanlara nasıl bir katkı sağlar?

Günümüzde birçok spor dalı olmasına rağmen Dans; yapabileceğiniz en güzel spor dallarından biridir. Bir çok kişi dansın bir spor olduğunu bilmez, hatta çoğu kişide “erkek adam dans eder mi?” zihniyeti hakimdir. Oysaki dans ana aerobik bir efor harcayarak kişinin patlayıcı gücünü kullanmasını sağlar. Bu da kişinin performansını arttırırken aynı zamanda sosyal, fiziksel ve Psikolojik gelişimini sağlamaktadır.

“Neden dans etmeliyiz?” sorusuna cevaben; Kişinin ritim duygusunu geliştirirken, bilişsel gelişimini de destekleyerek, el kol becerisini kazandırıp kasların gelişimini eğlenceli kılarak kaliteli bir ortamda spor yapmanın keyfini çıkarabilirsiniz. Örnek verecek olursak bir şarkının 4 dakika olduğunu düşünürsek; bir kişi 4 dakika dans ettiği zaman 400 metre depar koşmuş gibi olur. Depar atarken harcadığı efor, 4 dakika dans ettiğinde  harcadığı efor ile aynıdır. Dansın tüm kas gruplarını çalıştırması, geliştirmesi ve performansı zirveye taşıması; bunun da eğlenerek yapılması oldukça ilgi çekicidir.

Dansın çocuklara etkisi de oldukça fazladır. Çocuklarımızda özgüven eksikliği, toplum içinde kendini ifade etme eksikliği, çabuk sıkılmaları, zorlandıkları zaman hemen pes etmeleri, ritim duyma eksikliği gibi buna benzer birçok nedenlerle sosyal gelişimlerinde sorunlar yaşamaktadırlar. Tam bu noktada Dans; çocukların özgüvenini kazandırırken, sıkılmadan, eğlenerek ritim duygularını geliştirerek sosyal anlamda gelişimlerini sağlamaktadır. Fiziksel olarak da tüm kas gruplarını çalıştırmasından dolayı eğlenceli aktivite yapmalarını sağlayarak fiziksel gelişimleri için gerekli eforu harcatarak büyümesinde fiziksel ve bilişsel gelişimlerine katkı sağlamış oluyor. Okul hayatlarında eğitimlerinin yoğunluğu nedeniyle sürekli ders çalışmaları, stresli olmaları nedeniyle dans ettikleri zaman psikolojik olarak da rahatlayacakları gibi kendileri için gerekli huzuru bulabileceklerdir. Aynı zamanda dans; hayal gücünü geliştirir, yaratıcılığı artırır, sorumluluk bilinci aşılar, öğrenme ve dikkat becerilerini geliştirir.

Dans; yetişkinler ve çocuklar üzerinde oldukça olumlu etkileri olması bakımından tercih edilecek eğlenceli;  kişilere olumlu katkılar sağlayacak en güzel spor dalıdır. Fakat Dansı tercih edecek kişilerin dikkat etmesi gereken en önemli şey dans eğitimi veren kişilerin gerçek bir Antrenör olmalarına dikkat etmeleridir. Eğer Antrenör Belgesi olmayan bir kişiden eğitim alırsanız sakatlıklar, danstan psikolojik olarak soğutmalar ve yanlış teknikler öğretilmesi nedeniyle sorunlar yaşayabilirsiniz. Lütfen Antrenör belgesi olmayan, ruhsatsız merdiven altı çalışan kişileri tercih etmeyerek sevdiklerinizin ve kendinizin kaliteli, gerçek dans eğimini yaşamalarına imkan sağlayın…

Dansla kalın…

Dansın Kralı